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亚洲盘规则_「夫妻情感」人还在,爱已老?你的婚姻该“保养”了!
热度:3076 时间:2020-01-02 10:21:34
好端端的爱情,进入了婚姻这个“保险箱”之后,竟然变得黯然无光、甚至死气沉沉,甚至某一时刻让人有着想冲出这个“围城”的冲动。婚姻不应该是亲密关系的“保险箱”吗?可是,很多已婚人士都理所当然地以为“爱就是永恒”,不知道爱情比青春还脆弱,需要不断“输血”维持新陈代谢、保持温度。人,还是那个人,可是,我们之间的爱,已经老了。延缓爱情老化的3件事为了延迟老化,该如何保养“爱情”呢?

亚洲盘规则_「夫妻情感」人还在,爱已老?你的婚姻该“保养”了!

亚洲盘规则,相爱容易相守难

前几天,和久不见面的闺蜜瑞儿吃饭,聊着聊着她就开始抱怨:“还记得刚结婚那会儿,我挽着老公的胳膊在公园里散步,看到那些互相搀扶、恩爱无比的老两口从身边经过,特别羡慕,我们还说,希望自己也像他们这样恩爱白头。然而,结婚才五年,我就觉得已经厌倦了,和他在一起的时候,连个亲密的拥抱都是能省就省。当然,这种感觉很差劲儿,有时候我都怀疑自己的更年期是不是提早到了!”说到这里,她不由地皱起了眉头,一脸厌弃的表情。

对于瑞儿来说,婚姻生活早已谈不上激情,觉得一生长路漫漫,也就是这样吧,不再有机会被追求,不再能感受小鹿乱撞的心情,不再期待热吻和火辣的爱。好端端的爱情,进入了婚姻这个“保险箱”之后,竟然变得黯然无光、甚至死气沉沉,甚至某一时刻让人有着想冲出这个“围城”的冲动。

可能,还有很多夫妻,也有着类似的感觉。面对镜中逐渐变老的容颜,回头看看背对自己蒙头大睡的伴侣,是不是觉得滚烫的心慢慢变冷、变灰?为什么失去了与伴侣之间的亲密关系,我们会如此痛苦呢?

那是因为,亲密感作为婚姻的本质,是人类的本能需求!

亲密感是人类的本能需求

古往今来,男婚女嫁似乎就是为了能够与别人建立某种亲密关系。正如我们在2017年12月17日发文《婚姻的本质是什么?读完后恍然大悟》里面说的那样,婚姻的本质是亲密感,因为两性关系首先是一种亲密关系,而不是责任关系、付出关系、或义务关系。

事实上,时至今日,这种对于亲密关系的渴望仍然篆刻在我们的dna中,被代代传递,没有丝毫减弱,人类一直都在渴望能够体验这种私密的、排他性的关系。我们希望能够选择自己的意中人,也希望意中人能够钟情于自己;我们希望向伴侣倾诉衷肠,也希望伴侣愿意向我们吐露心声。

也许,某些朋友会质疑:未必每个人都渴望建立这种亲密关系吧?也未必每个人都愿意保持亲密关系吧?如果您的心中存在着类似的担心或困惑,恰恰说明您仍然渴望拥有这种亲密关系,只不过可能在您和伴侣中有人不具备建立并维持亲密关系的能力。

为什么敢做出这样的断言呢?据调查显示,无论是男性还是女性,心理正常的个体都会强烈渴望与别人建立某种亲密关系,大多数男性更是承认对此心驰神往。女性同样渴望亲密关系,虽然女性婚后的健康状况、幸福感受和疲惫程度都大受影响,但这并没有阻碍她们迈入婚姻殿堂的步伐。

此外,各种文学作品、艺术作品、商业策划等,都在用其经久不衰的生命力告诉我们,人们最希望感受到的,就是那种亲密无间、罗曼蒂克的情感联系。

因此,为了获得稳定的亲密关系,男婚女嫁才应运而生。这也是婚姻的本质之所以是亲密感的根本原因。

只可惜,许多已婚夫妻和待婚男女仍然在为建立并维持这种贯穿一生的亲密关系而烦恼纠结不已,究竟是哪个地方出了问题呢?婚姻不应该是亲密关系的“保险箱”吗?

人还在,爱已老

每对爱侣都要经历感情和生活不断的磨练,才能实现白头偕老的童话。可是,很多已婚人士都理所当然地以为“爱就是永恒”,不知道爱情比青春还脆弱,需要不断“输血”维持新陈代谢、保持温度。没有“输血”的婚姻,双方相处的日子越久,给伴侣的容忍度越低,看着对方种种陋习早已定型,你更是觉得要跟这样一个人永远生活在一起,简直就是一种负累。

为了对抗这种感觉,已婚人士们不外乎三种做法。

第一种,自我催眠型。这种朋友会不断地安慰和暗示自己,通过贬低他人来重新回到心理平衡。比如,一位妻子就曾说过,“虽然别人家的先生很会讨老婆欢心,可是在外面他也会讨别的女人欢心,花言巧语的,不老实!”所以,这些朋友会固执地认为,是自己主观上故意想过平淡的情感生活,因为平淡也有平淡的好,至少还算稳定,总比别人家爱起来惊涛骇浪、吵起来天崩地裂要踏实。

第二种,幻想转移型。这种已婚人士为了摆脱爱情衰老的感觉,开始从更加年轻的异性身上重新寻找心动、心跳的感觉,但是他们的道德感比较高(超我强大),所以会转而对非身边的俊男靓女产生好感。比如,少妇喜欢上某个韩流男明星,追看他出演的所有电视剧,购买他代言的各种商品;再比如,已婚男性也会喜欢某些女明星,关注她们的微博动态,为其青春靓丽的容颜和曲线傲人的身材而暗咽口水。

第三种,现实转移型。这类朋友已经不满足于通过明星、偶像这种远距离幻想人物来满足情感需求,他们开始或主动、或被动地在现实生活中寻找新的情感对象,重燃年轻时火烫的恋爱感。这就是被很多人深恶痛绝的“婚外情”。

显然,失去了亲密感的婚姻,充满着危机和不确定性。人,还是那个人,可是,我们之间的爱,已经老了。一旦爱老去,心就会变得麻木不仁、失去激情、失去快乐的动力。而这样的婚姻,不堪一击!

测一测:你的爱老了吗?

不知道看了上面的那些内容,您有没有觉察到自己的爱是否已经老化了呢?如果你还持怀疑态度,不妨问问自己下面这些问题:

1. 你有多久没有用饱含爱意的心情和眼神跟伴侣对视了?

2. 你有多久没有跟伴侣分享人生的理想和梦想了?

3. 你有多久没有仔细看一遍你的爱人,重新发现对方的优点了?

4. 你有多久没有约会爱人,送ta自己花心思准备的礼物了?

5. 你会将感恩藏在心里,还是欣然表达,让对方知道呢?

6. 你觉得是伴侣才令你产生负面情绪,使你愤怒、委屈和难过的吗?

7. 当爱人感到满足和快乐时,你是否很难分享ta的快乐呢?

请诚实地思考、回答这些问题,以此来觉察我们自己,是否先麻木了爱?在婚姻关系中,爱和车一样,同样需要补养和维修,避免生锈和老化,才会历久常新。

延缓爱情老化的3件事

为了延迟老化,该如何保养“爱情”呢?我们给出以下几点建议:

第一,营造轻松的家庭氛围。曾经看到过这样一段话:“对丈夫和孩子而言,家庭有什么意义完全取决于妻子的作用。当然丈夫和孩子对家庭也有义务,但是关键的还是在于妻子,在于妻子们所创造的环境、营造的气氛,特别是榜样作用。”

在我们心理工作室众多的来访者中,有这么一位妈妈,在她的心里,丈夫和孩子都是名副其实的“破坏分子”。比如,她因为担心小孩子会弄脏地板,所以不允许儿子邀请别的小朋友来家里玩;她总是感觉丈夫在破坏她辛苦创造的干净环境,所以每当丈夫又随手乱放东西时,就会大发脾气。可想而知,这样的家庭气氛,给孩子和丈夫带来怎样糟糕的感觉。

家庭,本来就是一个可以随意放松自我的地方。妻子可以决定家中物品的摆放,但请不要忘记,舒适感才是人们对家庭的最大需要。特别是那些职场压力较大的男性,需要通过舒适的家庭环境缓解压力和紧张情绪,以便第二天以饱满的精神状态重新投入到工作中。如果家无宁日,那就不是一个“港湾”,而是一个闹心的“战场”。

第二,运用“焦点意识”,要专注地爱。爱情中,每一个人都希望自己是对方眼里的焦点。但是随着婚龄渐长、孩子出生,双方的注意力多多少少有所分散,某种程度上,这种“分散”会造成对方心中爱的缺失感。在咨询中,我就经常遇到丈夫抱怨,“妻子一回到家就陪孩子玩,眼里根本没有我的存在”;或者是妻子的委屈,“丈夫一回家就抱着手机玩游戏,家对他而言就是个饭店+宾馆。”

如果夫妻之间想要维持原有的新鲜度,就必须要有“焦点意识”。换句话说,不仅是你自己要意识到,你更要让对方意识到,你时刻把ta放在第一位,ta在这个家庭是最重要的、最不可或缺的,这样你的另一半才能更集中精力。

很多夫妻之所以闹矛盾,不是因为不爱,而是因为爱的不够专注。一生的婚姻中,只需要做好一件事,那就是不断地集中彼此的注意力。如此,婚姻激情的寿命自然便会延长,幸福也就不远了。

第三,制定共同努力的目标。一项脑科学研究的结果表明,幸福指数越高的人,他们平时的样子一般是“在做某种事情”,比如,种花、打网球、学舞蹈等。因为,越是幸福的人,越是能发现新的目标,然后一步一步地向目标前进。

实现目标,固然能让人感觉到幸福快乐,但更为神奇的是,在确定目标的过程中,个体同样可以感受到强烈的快乐,这源于一种神奇的化学物质——“多巴胺”,它的奇妙之处就在于不停地“预想”。

在找到目标的同时,大脑就开始分泌多巴胺,能使我们感受满满的幸福感,而且“确立目标”时分泌的多巴胺,很可能比“实现目标”时分泌的多巴胺更多。这就可以解释,为什么我们在准备旅游的时候,往往比旅途中感到更加开心快乐。

不过,多巴胺却是一种“喜新厌旧”的荷尔蒙,一旦目标实现,就很难再给人快感了。所以,我们要和伴侣一同寻找新的家庭目标,并为实现这个目标不断努力;当目标实现后,再尽快寻找下一个目标,如此往复,不断体验多巴胺分泌的快感,更易于建立充满“幸福”感受的家庭。

小 结

高堂明镜悲白发,朝如青丝暮成雪。女人的容颜,总会渐渐老去,不过适当的皮肤保养,可以让女人更持久地保持好状态,我们的婚姻也一样,适当的保养也可以让“爱”老的慢一点。

当开启一段亲密关系,在爱还没有完全消退、激情还没有燃烧殆尽时,我们就需要主动付诸行动,为爱情储备随时可以投入的柴薪,让这把“爱情火”长长久久地燃烧下去。

希望今天的文章,助您爱不老、情长久!

作者简介

王明姬,国内著名心理学家,北京大学心理学博士,中科院心理研究所客座教授,长期受聘为多家组织的管理咨询顾问,中央电视台少儿频道特邀专家。

姚兵,中国科学院心理研究所心理学博士生/心理咨询师/税务师/会计师。

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