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糖的危害,甚于吸烟
热度:2195 时间:2019-11-12 09:54:34
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世界卫生组织曾经说过糖比吸烟更有害。

这里的糖是指“添加的糖”。什么是加糖?添加糖是指在食品生产和制备过程中添加到食品中的糖和糖浆。

简而言之,它是食物中添加的额外糖分,它本身并不包含在食物中。例如,红糖、白糖、蔗糖、葡萄糖、果糖、麦芽糖、淀粉糖浆、麦芽糖糊精、果糖糖浆等。都是典型的添加糖。

蛋糕、饼干、冰淇淋、蜂蜜、饮料和巧克力只是“可见的糖”。生活不止这些,还有许多“看不见的糖”。

多吃这些食物会损害婴儿的健康,导致龋齿、肥胖和其他问题。因此,世界卫生组织建议禁止在3岁以下婴儿的食品中生产糖。

作为普通人的父母,只要记住一件事,少吃糖果和太甜的加工食品,少喝果汁。婴儿一岁前不能吃糖,包括果汁。经常适度地吃水果不容易导致肥胖。吃完后,刷牙漱口。

除了灌输平时吃糖不好的观念,孩子们应该少接触糖,也应该允许适度吃一些。毕竟,吃糖对孩子们来说是一件快乐的事情。

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